г.Москва, ул. Большая Чекизовская, 125с4

м.Черкизовская, СК "Локо-Спорт" 

+7 499 394 49 14

Б.Черкизовская, 125с4 | Тел.: +7(499)394 49 414

СТРЕТЧИНГ

Стретчинг (растяжка) – уникальный класс. Без него едва ли обойдутся профессионалы. Он хорош и для новичков, так как им можно заниматься с любым уровнем подготовки в любом возрасте. Эту тренировку можно использовать в дополнение к другим к нашим занятиям, а можно как самодостаточную нагрузку – результат будет в любом случае. 

Многие занимаются растяжкой, потому что хотят скорее сесть на шпагат. Если заниматься регулярно, то со временем это обязательно получится. Шпагат, безусловно, красиво и говорит о том, что у человека хорошо развита гибкость и он владеет своим телом. Но это не главная цель тренировки. Во время занятий улучшается гибкость всего тела, не только ног. 

Растяжка прекрасно прорабатывает связки, мышцы и сухожилия. Она помогает достичь гибкости сухожилий и суставов, улучшает циркуляцию крови и лимфы, оздоравливает организм в целом. По воздействию она сравнима с качественным массажем. Это отличная профилактика деформационных изменений в позвоночнике, которые могут быть связаны с сидячим образом жизни или профессиональными физическими нагрузками. 

Несмотря на то что эти занятия не слишком энергозатратны, они отлично подойдут тем нашим ученикам, которые хотят видеть свое тело стройным и подтянутым. Во время этих тренировок прекрасно прорабатываются все мышцы, в том числе самые глубокие, они становятся сильными и гибкими, что создает каркас для всего тела. 



Записаться на пробную

 тренировку 300 руб

У стретчинга много достоинств, а результаты (при регулярных тренировках) заметны уже через несколько месяцев. Неудивительно, что он за короткое время занял прочное место в расписании всех фитнес-клубов и спортивных центров. Но мы хотели бы предупредить, что это – серьезная тренировка, которая при неправильном выполнении может привести к травмам. 

В нашей школе танцев эти занятия проходят под руководством опытного тренера с профессиональным образованием. Он внимательно следит за последовательностью нагрузки и правильным выполнением всех упражнений. Во время уроков ученики учатся правильно и спокойно дышать, расслабляться и прислушиваться к своему телу. 

Благодаря индивидуальному подходу каждый посетитель школы получает результат в зависимости от задачи, которую он ставит перед собой и тренером. Эти задачи могут быть разные – от профессиональных до общего улучшения самочувствия и снятия стресса. Но в итоге, растяжка даст больше, чем от нее ждешь.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Направление

Уровень

Дни

Время

Стретчинг

Все уровни

ПН, СР, ПТ

20:00-21:00

Стретчинг

Все уровни

ВТ, ЧТ

19:00-20:00

Направление

Уровень

Дни

Время

Стретчинг

Все уровни

ПН, СР, ПТ

20:00-21:00

Стретчинг

Все уровни

ВТ, ЧТ

19:00-20:00

Имя
Номер телефона *
Имя
Номер телефона *

Записаться

на индивидуальную тренировку 

Имя
Номер телефона *
Имя
Номер телефона *

НАШИ КОНТАКТЫ

ШКОЛА ТАНЦЕВ ART MARI

Адрес: г.Москва, ул. Большая Черкизовская, д. 125, стр .4

+7 499 394 49 14